加圧トレーニング
2011/03/01皆様、髪の調子はいかがでしょうか?
私、最近 『 加圧トレーニング 』 を初めました。
痩せたいのは勿論ですが、昨年末にぎっくり腰をしたこともあり、
これは体を鍛えねば!と一念発起!
加圧トレーニングってハードなイメージばかりがあって
「 大丈夫かな? 」と思っていましたが、トレーナーの方が、
個人、個人に合わせてプログラムを組んでくれるので、
私のような筋力ゼロでも大丈夫でした。
まだ初めたばかりですが、すっかり気に入っています。
楽しみのひとつになっているのが、トレーナーの方のノリが筋肉系ということ。
「 い〜ですよ〜! 」
「 今、〇〇筋が、いい感じに動いていますよ〜! 」
「 脂肪が燃えていますよ〜! 」
などと、テニスの 『 松岡修造さん 』 を薄めた感じで励ましてくれます。
なんだか続きそうです。
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【3月のお休み】
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28日(月)
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